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习惯性便秘
来源:   编辑:   更新时间: 2015-09-04   点击: 16

保健措施:

1.养成定时大便习惯,重建排便条件反射。

2.产妇和年老体弱者,应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼,以加强腹肌和其它排便肌肉的力量。

3.每天清晨喝一大杯盐开水(有高血压病者不宜),并多食蜂蜜。芝麻,胡桃等润肠食物,对排便有利。

4.多食含粗纤维的食物,如笋,芹菜。青菜。山芋等。

5.一旦二天不排便,就叮服用轻泻剂迪便,以免大便在直肠内停留过长,老年人不能用力迸气排便,以免发生脑血管意外。  

6.经常便秘者可用胃肠动力药物通便等。

 

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