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高温天气心血管病人需避免“快速降温”
来源:   编辑:   更新时间: 2015-09-04   点击: 24

入夏后心脑血管病“发力”

“不少心脑血管病患者有这样一个误区,认为一年之中夏季血压最低,症状相对稳定一些,有的就擅自停药或自行换药。其实不然,有资料显示,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升。”夏季特别是天气持续闷热时,人体新陈代谢和血液循环明显加快,皮下血管扩张,血流量比平时增加35倍,心脏负担加重。其次,夏季高温,人体出汗多,机体水分随汗液大量蒸发致血液黏稠,易导致心脑血管缺血甚至栓塞;另外,天热使人易情绪“中暑”,烦躁易怒,再加上昼长夜短,睡眠质量“打折”等因素,患者易出现心绞痛、心率失常、脑梗塞、心肌梗死等疾病,甚至发生猝死。

“快速降温”可致心血管调节紊乱

  “刚从炎热的室外回来后,不可立即洗冷水澡或对着空调机的冷风长时间直吹,也不可大量饮用冷饮。有心脑血管病史者,血管自我调节能力较差,遇到忽热忽冷刺激后无法像正常人一样迅速调节。‘快速降温’易使心血管调节功能紊乱,导致意外发生,心功能不全者还要注意预防上呼吸道感染。”家庭使用空调时,室内温度不宜过低,以26℃为宜,室内外温差不宜过大,控制在68℃为宜。睡眠时注意不要直接对着空调出风口或电扇吹。不要在空调房间里使用过凉的竹席,可使用草席、皮凉席,并在睡觉时盖好被褥防止着凉。

晨练不如“溜晚”

70%-80%心脑血管疾病的发生于早晨6-10时,这段时间被认为是心脑血管病的好发时间,因此锻炼应尽量避开这个高发期。”夏季有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动,多在室内休息,同时上午11点至下午3点,户外温度较高,也不宜到户外活动。傍晚天气稍凉爽,此时可外出做些适度运动。

 

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