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脑血管疾病的健康处方
来源:   编辑:   更新时间: 2015-09-07   点击: 42

脑血管疾病是指脑部动脉或支配脑的颈动脉发生病变,从而引起颅内血液循环障碍,脑组织受损的一组疾病。患了此病应注意以下几点:

 

1.劳逸结合控制情绪,不过劳、不熬夜。避免精神过度紧张,忌大喜、大悲、大怒。

 

2。饮食要做到有规律、做到定食定量,提倡低盐、低脂膳食,多食一些新鲜的水果和蔬菜。

 

3.生活有规律,劳逸结合。改变不良生活习惯,做到不吸烟、不饮酒。

 

4.可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。如散步、打太极拳等。

 

5.不要用力过猛,大幅度体位变化的动作如:半夜起床小便、低头系鞋带或弯腰找东西时,动作一定要缓慢。

 

6.保持大便通畅。排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病。

 

7.注意节制性生活,房事过度容易诱发脑血管病。

 

8. 积极治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病等,尤其是高血压病人要坚持服药,控制血压,避免血压波动。

 

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