正文内容

合理营养
来源:   编辑:   更新时间: 2015-09-06   点击: 56

民以食为天。食物是人体营养最主要、最重要的来源,是维持生命的基本物质。每天 入口的食物,不但关乎大家的生活质量,而且决定着大家一生的健康。合理的饮食,充足的营养,能提高一代人的健康水平,预防多种疾病的发生发展,延长寿命,提高身体素质。不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。如:过度饮食会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病,甚至诱发中瘤,如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康,而且会缩短寿命。因此,只有合理营养,才能在“吃的好”的同时“吃出健康”,把好病从口入这一关。

合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够数量的热能和各种营养素,并保持各营养素之间的数量平衡,以满足人体的正常生理需要,保证人体健康。合理营养是健康的基础。达到合理营养的唯一途径是摄入平衡膳食。

 

版权所有 © 2015 金沙js7799-澳门金沙娱乐官方网站 保留所有权利。 | 访问人数 : 263142 | 管理登录
XML 地图 | Sitemap 地图